课程 - 成人瑜伽班

上课时间 2024-09-25 ~ 2025-01-15

上课地点福瑞社区一楼舞蹈教室

优惠价格免费会员价格免费

难度级别初级学习人次 0 综合评分 5.0

内容实用 5.0分

简洁易懂 5.0分

逻辑清晰 5.0分

练习瑜伽的各种体位法，增强肌肉力量，提高关节灵活性，改善身体整体素质。通过体位法、呼吸法和冥想法等技巧，改善生理、心理、情感和精神方面的能力，达到身体、心灵与精神的和谐统一。

主讲教师：李英

福州市社区大学师资库教师，全美瑜伽联盟RYT200小时瑜伽导师，中国普拉提联盟普拉提大器械教练，五年以上哈他瑜伽教学经验。

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授课教师